Aprender a escuchar al cuerpo, descubre la NUEVA Guía gratuita.
No es ninguna novedad decir que los humanos vivimos en la cabeza y que, en general, recurrimos a la mente para actuar en el mundo, cuando no actuamos en automático o por acción/reacción ante estímulos.
La vida humana se va en el intercambio con el mundo exterior: respondiendo demandas, resolviendo pendientes, absorbidos por el caos de la contemporaneidad. En definitiva, no es extraño encontrarse sosteniendo ritmos que, en general, no cuestionamos; de hecho, consideramos que las cosas “son así” y que eso es “la realidad”. Y, de hecho, es la realidad en la que viven muchísimas personas en el mundo, pero eso puede cambiar.
En ese movimiento constante fuimos introducidos al nacer y en él moriremos, salvo que hagamos un esfuerzo consciente y sostenido por modificar este devenir. En el cuerpo está la clave para saltar de la ruedita del ratón. Solo hay que sentarse a reflexionar sobre la pregunta: ¿cómo estoy hoy? Pero realmente, o sea, ¿cómo se siente habitar mi cuerpo hoy? Es la puntita del iceberg.
El cuerpo siempre está hablando; es el ser humano quien no fue educado para saber escucharlo. Y me animaría a decir… al que le fue negado el derecho a escuchar su cuerpo. Los motivos para esto los desarrollaremos en otra oportunidad (prometo no olvidarme).
Con ánimo de pasar a la acción y abandonar el predicamento (por un rato), elaboré esta Guía de preguntas cuyo objetivo es que lleves tu atención a tu cuerpo.
¿Qué necesitas? Es simple: descargar la Guía (es gratuita, no hay excusas) y dedicarte unos minutos a ti, para observar tu experiencia corporal con honestidad. Y tomar nota: puedes usar la guía, puedes agarrar un cuaderno, puedes hacer notas de audio, o simplemente puedes leer la guía y responder en tu mente o en voz alta… como tú quieras. Ahora sí, lo recomendable, al principio, sobre todo, es escribir en papel con boli o con lapicera.
La experiencia de conectar con el propio cuerpo NO se trata de analizar ni de encontrar respuestas correctas, sino de abrir un espacio de observación. Es simple, solo eso y nada más. Enjoy!
Me encantaría leer tu opinión y, sobre todo, aprender de tu experiencia al utilizar la Guía. Envíame un email a cuerpocosmos@gmail.com.
Esta Guía te ayudará a registrar tu estado energético general. Ideal para usar en todo momento en que necesites pausarte del mundo exterior y llevar la atención a ti.
Puedes descargarla hoy de forma gratuita y compartirla con quienes creas que puedan beneficiarse de su uso.
Nos encantaría leer tu opinión y, sobre todo, aprender de tu experiencia al utilizar la Guía, envíanos un email a cuerpocosmos@gmail.com.
El contenido de la Guía se basa en los desarrollos de Alexander Lowen, creador de la Bioenergética, con inspiración en otras fuentes, así como contribuciones originales adicionales.